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Marcolino71.
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Ciao a tutti/e sono nuovo del forum e non so se mi sono presentato correttamente,se non fosse così scusatemi.Sono un ragazzo e non pratico ginnastica ma basket.
Sono alto 170cm e peso 60kg;fisicamente sono messo bene e sono allenato soprattutto nelle gambe e nelle braccia.Visto che voi allenate molto gli addominali,vorrei chiedervi se mi potreste indicare una specie di allenamento da fare in casa più volte alla settimana.Come ho detto sono allenato quindi mi occorrerebbe un programma abbastanza sviluppato.Spero che mi aiuterete,grazie mille in anticipo. -
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Non è possibile dare programmi ed esercizi a qualcuno di cui non si conosce nulla, specie se non sei mai stato nel mondo della ginnastica artistica. Questo tipo di richieste bisogna farli ad un personal trainer nel tuo caso. . -
Marcolino71.
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Ok,fa niente grazie mille lo stesso.Potreste allora indicarmi qualche esercizio che fate voi?Giusto il nome. .
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