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Alemito94.
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Buongiorno a tutti e tutte! 
mi chiamo Alessio e sono nuovo nel forum, da qualche tempo mi sto cercando di aumentare la flessibilità delle mie gambe e dopo tantissimi sforzi sono riuscito recentemente a fare una spaccata a 180 gradi, voi che apertura avete?
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MartiPaus.
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Io, avendo cominciato quest'anno ritmica ed essendo già vecchia (20 anni), nella spaccata sagittale destra ho poco più di 180°, quando sono ben calda. E in quella sinistra ho praticamente 180°. . -
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Anch'io ho iniziato a 20 anni (ora ne ho 24). La mia apertura massima non so come fare a spiegartelo. So fare molto bene la spaccata sagittale (anche da un ripiano superiore). Poi da in piedi so prendermi il piede e mettermelo sopra la testa. Non so se mi sono spiegata!! .
Qual'è la vostra apertura massima in spaccata? |
