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matteoooo.
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ciao a tutti vorrei tanto imparare a fare la ruota non riesco ad aspettare il corso di ginnastica inizia a settembre ciò ho già provato a farla ma piego le gambe per caso sapete degli esercizi per imparare a farla vi prego non ditemi che basta darsi lo slancio e viene da se la ruota
grazie mille
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Giuli..
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e invece si ti devi dare lo slancio! A noi dicevano che anche saper fare la spaccata aiuta!
Si parte con un piede avanti e uno dietro e a braccia alte. Fai un passo con il piede e appoggia prima una mano e poi l'altra a terra e contemporaneamente alza la gamba dietro.Poi alza da terra anche l'altra gamba (adesso si aprono, per questo la spaccata aiuta
) per portare il peso del corpo sulle braccia...
lo so che non è molto chiara come spiegazione ma credimi è + facile di quanto sembri...
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Picci26.
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devi portare una delle due gambe avanti quella che rimane dietro deve essere già tesa, questa posizione si chiama affondo, esso deve essere bello ampi e devi pensare molto al ginocchio teso. Parti come se devi fare un verticale e solo all'ultimo sposta le mani, a destra se la gamba che è avanti nell'affondo è quella o sinistra se la gamba avanti è la sinista, quindi slancia la gamba dietro portandola in vertica, a questo punto laltra gamba è già un pelino alzata, portala su e ti ritrovi in verticale con le gambe divaricate, porta la gamba che prima era dietro giù e di seguito l'altra, tutto restando su una riga immaginaria (che ti puo aiutare a mantenere la ruota dritta) e con le gambe tese.
spero che ti possa essere di aiuto anche se magari non è spiegato molto bene. tu provaci e poi fammi sapere, in che soceta andrai a settembre?
buona fortuna e ciao ciaoo!!!
approposito, ti consiglio di andare a vedere qualche filmato su youtube magari chiarisce le tue domande.
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mattiiii.
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ho gia publicato una discussione su come imparare a fare la ruota ma i consigli non mi sono stati molto utili ciò provato e riprovato ma niente non m viene 
mentre la facccio piego sempre le gambe sapete degli esercizzi base per impararla per favore ho bisogno di esercci per farla a voi che già la fate ginnastica artistica e ritmica da anni come ve lanno imparata grazie
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mattiiii.
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oggi mi è venuta la ruota sono strafelice dopo molti tentativi ci sono riuscito siiiiiii 
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Bettina_19.
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io per insegnarla alle piccoline metto un ostacolo sul tappetino, sistemo nel modo giusto le mani e le faccio scavalcare l'osytacolo, così imparano il movimento poi con calma e aiuto faccio verticalizzare il movimento.... loro si divertono un casino e i risultati sono ottimi!!! parlo di bambine dai 3-8 anni, per le più gradi faccio direttamente ruota con aiuto . -
Goslar.
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io arrivo praticamente sdraiata alla fine . -
Nikkita v lover.
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Anche io nn riuscivo a farla ma poi se ti alleni 2/3 volte alla settimana vedrei che riuscirai a farla. . -
Giulia44.
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Ciao non so fare la verticale mi aiutate . -
barbara8.
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io ho imparato a fare la verticale e ci sono volute solo 2 settimane!!
se ti alleni almeno 3 volte alla settimana riuscirai a farla.
prima di tutto devi darti uno slancio ma non troppo forte perchè potresti fare la rovesciata che è molto rischiosa!. -
LOVEGYM!!.
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per fare la ruota devi innanzitutto saper fare la verticale e saperla tenere ALMENO 3 sec. quando sarai in grado di farla il prossimo passo è quello di riuscire a slanciare le gambe in orizzontale, quindi prova a fare una verticale al muro e a scendere in ruota. fallo per tante volte e dopo rifai lo stesso esercizio eseguendo anche la partenza in ruota, fermandoti in verticale e scendendo di nuovo in ruota, riprova più e più volte e quando ci riuscirai al muro fallo a terra e divarica le gambedopo tanto allenamento vedrai che ce la farai! #lovegym .
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