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kiary98.
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un esercizio peer imparare non c'è... bisogno provare e provare... inizia cercando di farla atterrando con le gambe il più dritte possibile, magari un po' piegate, finchè non riesci a tenerle dritte. L'unico esercizio che ti posso consigliare è di quello di tenere le gambe tese e cercare di toccare le ginocchia con la testa, per aumentare di più l'elasticità delle gambe e rialzarsi più facilmente. .
RondataNon mi riesce! |