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Difficile dirlo non sapendo come sei fisicamente, magari sei un pochino sottopeso oppure guardandoti vai bene, nessuno può dirlo non conoscendoti 
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giuliia_03.
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Io ho solamente iniziato da due anni ma diciamo che sono abbastanza magra. In realtà non lo so...sono alta 1.55 e peso 42(ho solo 12 anni)😂 prima delle gare io mangio un cubetto di cioccolato fondente per gli zuccheri e basta😅
Solitamente mangio 5 volte al giorno per tenere il metabolismo attivo.
Colazione: Un frutto
Spuntino: Un frutto
Pranzo: Pasta/riso, verdure
Merenda: Un frutto
Cena: Uguale al pranzo.
Spero di esserti stata utile❤. -
sara125.
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anche io quando ero giovane facevo la stessa dieta. Dovete mangiare tanta frutta e verdura . -
LudoGymnasticForLife.
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Io faccio Ginnastica Artistica da 1 anno e ho 12 anni.
Non ho proprio il fisico da atleta, ma ho sviluppato un pò di muscoli. Io di solito mangio un pò di tutto ma sto attenta con il cibo spazzatura. -
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Io sono giusta di peso, forse dovrei perdere 2 chiletti ma non sono in sovrappeso,prima io facevo artistica e non mi impegnavo molto nell'alimentazione, mentre ora che ho iniziato ritmica da anni mi impegno molto di più .
Fisico, dieta e alimentazione delle ginnaste |
